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Nutrição Ortomolecular
  

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Lista de Minerais | Cobre

O cobre é indispensável para a boa utilização da vitamina C pelo organismo, é importante catalizador na formação do colágeno, a proteína responsável pela integridade funcional de ossos, cartilagens, tendões e pele. Também está presente na formação da elastina, a principal proteína responsável pela elasticidade dos vasos sanguíneos, pulmão e pele.

A Importância do cobre para a saúde:

  • Possui efeito protetor contra alguns tipos de câncer
  • Protege contra doenças cardiovasculares
  • Protege contra doenças reumáticas
  • Protege contra os radicais livres por aumento da biodisponibilidade de enzima zinco-cobre-superóxido-dismutase
  • Ativa a função de várias enzimas
  • É útil no tratamento de doenças auto imunes, como artrite reumatóide, lúpus, doenças de crohn, esclerodermia, dermatomiosite e necrose de tecido induzidas por radiação severa
  • Abrevia o tempo de cura das infecções; auxilia a combater bactérias, fungos e vírus
  • É o catalisador da oxidação orgânica da vitamina C, sem a qual ela tem atuação mínima
  • Possui ação antianêmica, pois entra na composição da hemoglobina
  • Possui ação reguladora hormonal generalizada, principalmente nos hormônios hipofisários e gonadais; é importante na formação de T3 e T4 na tireóide
  • Melhora e previne o vitiligo e  psoríase; favorece a formação de melanina importante na pigmentação da pele e do cabelo
  • Protege a integridade da bainha de mielina nos neurônios
  • Evita o raquitismo, com outros minerais, participando de forma importante na formação óssea

Principais fatos desencadeadores da deficiência de cobre:

  • Cigarro
  • Álcool
  • Stress
  • Hemodiálise
  • Alimentação parenteral
  • Exposição contínua a agentes poluentes 

Sinais da deficiência de cobre no organismo:

  • Inchaço de tornozelos e pulsos
  • Aumento da queda de cabelos
  • Calvície precoce
  • Dores articulares
  • Fraqueza muscular, fadiga fácil 

O que o excesso de cobre no organismo pode causar:

  • Insônia
  • Queda de cabelos
  • Menstruação irregular
  • Nervosismo
  • Irritabilidade
  • Distúrbios psiquiátricos e de aprendizagem
  • Fadiga
  • Depressão

Por isso, atente para o uso indiscriminado de multi-minerais vitamínicos sem uma correta orientação. 

Fontes alimentares do cobre:

  • Ostra
  • nozes
  • lecitina
  • amêndoa
  • fígado
  • manteiga
  • porco
  • camarão e a maioria dos frutos do mar
  • alho
  • feijão fava
  • ervilha
  • ameixa

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